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一个月恢复处男状态 - 激情肏屄网

时间:2019/3/10 20:33:13



    热身:按照固定的节奏,收缩放松PC肌,做30个,然后休息半分钟。再同样做2 套。每次休息半分钟。完成后,
因为血液的流量增加,所以你就会感觉能较好地控制PC肌了。

  PC肌夹紧练习:一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套,再慢慢开始做100 次一套。有的人已经能做到700
次一套,每次都做到力竭为止。这样,PC肌很快就能练成功。你会发现,每天清晨起来,你的阴茎都会坚硬如石地
勃起着。在你的余生,你一定要每天做300 个紧缩练习啊!你会发现,这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。

  长时间缓慢地收缩:先做30个收缩练习,热身一下。再保持收缩的状态,数20下,放松,休息半分钟。重复5
次。经过几个月的练习,你就能在一次保持收缩的状态达几分钟之久。这个练习能使你的阴茎充分勃起,延长做爱
时间。最终你能练到做10次练习,每次都能保持收缩状态达2 分钟。听起来好象多了一点,但是好处是不言而喻的。
你在射精的时候,可能会从房间的一边射到另一边。而这个练习,正是很多色情从业人士倍受欢迎的密诀。

  PC肌阶梯式练习:这个练习就是逐步增加收缩和放松PC肌次数的练习。开始,先收缩PC肌,保持住,再收缩得
紧一点,保持住,再紧一点,再保持住20秒,然后放松一点,再放松一点,保持住,再放松一点,再保持住,再放
松一点,直到完全放松。连续做5 套。

  PC肌震颤:慢慢地收缩PC肌,这个慢的程度就是:要花5 分钟才能完成这一过程。有时候,你可能会觉得实在
不能再收缩了,但是还是应该继续,尽力收缩,直到PC开始发抖。保持这个状态,慢慢地深呼吸半分钟。半分钟后,
再试着更紧地收缩PC肌,直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了,再放松,并做20个快速收缩。做完这
个练习,你会觉得很累。请在练习的最后做这一练习。

  提示每天开车,乘车,上班时,睡觉时或起床前躺在床上的时候做PC肌练习,即方便又有效。一段时间后,你
会发觉自己整天处于勃起状态,特别是早上醒来时!而你的女人或性伙伴,也会对你如痴如醉,不愿离开你分毫。



     

 
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